En uzun yaşayan insanlar ne yiyor? İşlenmemiş gıdalar tüketin Büttner, daha uzun yaşayan insanların işlenmemiş gıdalar tükettiğini bulduğunu belirtti. Bu insanlar tam tahıllı ürünleri kendileri öğütüyor ve sonra yavaşça pişiriyorlar. Koruyucu maddelerden büyük ölçüde kaçınıyor. Uzun ömür nasıl olur? Hepsinin ortak noktası ise; kaliteli, doğal, besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, kirlilikten uzak bir çevrede yaşamak, bol egzersiz veya fiziksel aktivite içeren bir yaşam tarzına sahip olmak, doğru zamanda yeterli uyku almak, güneş ışığına, temiz havaya, stresten uzak, aile ve sosyal ilişkilerin bol olduğu bir yaşam tarzına sahip olmak. Uzun ve sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız? Sağlıklı bir yaşam için neler…